ﾀﾞｲｴｯﾄｴｽﾃに行く前に -2
うかつなﾀﾞｲｴｯﾄは体には悪影響です｡栄養ﾊﾞﾗﾝｽや体への負担を考慮せず食事を急に抜いたり､きつい運動をするだけでは､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなども引きおこします｡なかなか結果が出ないことにｽﾄﾚｽを蓄積させつつ､それでも効率の悪い方法を続けるという人もいます｡
ﾀﾞｲｴｯﾄ時に気にすべきことは､健康的に痩せるということです｡体の負担を最小限に抑え､効率的なﾀﾞｲｴｯﾄにするにはどうすればいいか見当がつかない人や､ｴｽﾃに振り分ける予算がある人なら､ﾌﾟﾛのｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頼ってもいいでしょう｡
無理ばかり大きくて心も体もﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるようなﾀﾞｲｴｯﾄはしてはいけません｡経費もできるだけ少なく､楽しくﾀﾞｲｴｯﾄをしたいものでしょう｡誰しもﾀﾞｲｴｯﾄの目的は､綺麗になりたいからです｡健康を損なわない上手なﾀﾞｲｴｯﾄｴｽﾃを心がけましょう｡
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(C) 2010 ﾀﾞｲｴｯﾄで健康的に痩せるための方法
