筋ﾄﾚだけではﾀﾞｲｴｯﾄにならない理由

筋ﾄﾚをしているだけではﾀﾞｲｴｯﾄを成功できないのには､理由があります｡筋肉がついていると､新陳代謝がよくなるので､筋ﾄﾚによって筋肉をつけることが大切なのですが､筋ﾄﾚが即ﾀﾞｲｴｯﾄになるというわけではないのです｡

脂肪は､酸素と結びつくと燃焼されるのです｡筋ﾄﾚは有酸素運動ではないので､脂肪を燃焼させることはできないため､筋ﾄﾚがそのままﾀﾞｲｴｯﾄにはならないというわけです｡

脂肪を燃焼させるためにはｳｫｰｷﾝｸﾞなどの有酸素運動が適していると思われます｡筋ﾄﾚは新陳代謝を高めることで､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなどの有酸素運動による効果をより高いものにするのです｡

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