ﾀﾞｲｴｯﾄ日記帳 -2

また､生活習慣をﾁｪｯｸし､日々の行動を見直すような機能が搭載されているものもあれます｡ﾀﾞｲｴｯﾄ日記を活用することで､日常の問題点や目標がわかりやすく表示されるのです｡

漠然とﾀﾞｲｴｯﾄを続けるよりは､ﾃﾞｰﾀ化された生活習慣や体重の増減を確認できた方がﾀﾞｲｴｯﾄの効率も上がりますし､やる気も出てきます｡それだけでなく､食べた物の内容や間食の有無､その日のｲﾍﾞﾝﾄなども日記として書き留めておくことができる自由文章記入ｽﾍﾟｰｽもﾀﾞｲｴｯﾄ日記には用意されています｡

このようなﾀﾞｲｴｯﾄに役立つｿﾌﾄを利用して､ﾊﾟｿｺﾝで簡単にできるﾀﾞｲｴｯﾄ日記をつけてみるのもよい方法なのではないでしょうか｡

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