ﾀﾞｲｴｯﾄ食事の効果とﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ -2
また､ﾀﾞｲｴｯﾄがうまくいったと思っても､その後にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで戻ってしまっては意味がないので､油断してはいけません｡健康的にｽﾘﾑｱｯﾌﾟをしたくてﾀﾞｲｴｯﾄをしたはずなのに､体調を悪化させたり太りやすい体質になってしまってはどうしようもありません｡
ﾀﾞｲｴｯﾄに成功し､かつﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを起こさないためには､食事改善と明確な意志力が必要です｡食事も大切ですが､運動できる環境にある人は､なるべく体を動かして､基礎代謝率をｱｯﾌﾟさせましょう｡
健康を維持するためにもｽﾄﾚｽを回避するためにも食事制限でできる範囲にはどうしても限界がありますので､食事の見直しと平行して有酸素運動によって体にいいﾀﾞｲｴｯﾄを成し遂げてください｡
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(C) 2010 ﾀﾞｲｴｯﾄで健康的に痩せるための方法
