ﾀﾞｲｴｯﾄ成功へのﾎﾟｲﾝﾄとは -2
いきなりの食事制限やきつい運動は､その直後だけは体重が減ってもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを引き起こしますので､ﾌﾟﾗﾝはしっかり作りましょう｡ﾀﾞｲｴｯﾄ成功のﾎﾟｲﾝﾄは､体への負荷の少ない効率的なﾀﾞｲｴｯﾄをするために､体重の増減の仕組みなどをよく理解することです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾗﾝを考える時は､一過性の流行りや俗説に振り回されないようにしましょう｡また､流行しているﾀﾞｲｴｯﾄ情報はいいものばかりではなく､体によくないﾀﾞｲｴｯﾄなども存在しています｡せっかくﾀﾞｲｴｯﾄをはじめたのに､体の状態まで悪化させたくはないものです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄのﾎﾟｲﾝﾄは減量だけにこだわるのではなく､身体にも心にも優しいﾀﾞｲｴｯﾄ方法を選択してください｡心に負担の大きなﾀﾞｲｴｯﾄを長期間に渡って続けていては､ﾀﾞｲｴｯﾄをすることがｽﾄﾚｽとなり､摂食障害の原因になるというｹｰｽもあるようです｡
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(C) 2010 ﾀﾞｲｴｯﾄで健康的に痩せるための方法
