筋ﾄﾚでﾀﾞｲｴｯﾄ運動をする

筋肉の運動をすることが､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果のある運動をする際のﾎﾟｲﾝﾄです｡体の中で､筋肉は活動のために脂肪を燃やしてくれる場所です｡運動でﾀﾞｲｴｯﾄ効果をあげるためには､筋肉のついた体を作ることが第一歩です｡

このように､ﾀﾞｲｴｯﾄ運動に筋ﾄﾚを導入することは非常に理に叶っているというわけです｡ですが､筋ﾄﾚをﾀﾞｲｴｯﾄのために行う場合は､ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰの筋ﾄﾚのような激しい運動まではすることはありません｡

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