ﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞの裏技 -2

ﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞが終わってから飲むといいものは､ﾌﾟﾛﾃｲﾝやｱﾐﾉ酸が含まれた飲み物です｡ﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞで刺激された筋肉は､できるだけ早く栄養補給されることが望まれるのです｡

ﾌﾟﾛﾃｲﾝと聞くと拒否反応を示す女性が多いですが､ｱﾐﾉ酸やﾌﾟﾛﾃｲﾝはとても便利な栄養補助食品で､筋肉を作るだけでなく皮膚や爪､髪の毛等体の重要な組織を作る為に必要なたんぱく質を､効率良く補給してくれます｡

たんぱく質は肉類等にも含まれていますが､脂肪分も一緒に含んでいるので､運動したからといってお肉をたくさん食べるのはﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞには逆効果なのです｡ﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞに関する知識をしっかり入手して､健康的にｴｸｻｻｲｽﾞしてﾀﾞｲｴｯﾄを始めてみるといいでしょう｡

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