ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞﾑの目的

ｼﾞﾑでのﾀﾞｲｴｯﾄはどのような利点があるでしょう｡健康的なﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるために､ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞﾑでの運動やﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞﾑでの指導はとても重要だとしている女性誌があるようです｡

ﾀﾞｲｴｯﾄ方法を間違うと､筋肉が衰えてしまい不健康な痩せ方になってしまいます｡ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞﾑでの運動は体を引き締めるもので､ただ痩せればいいというものではありません｡

栄養を摂らず水も飲まずにいればほどなく痩せることはできますが､｢痩｣という漢字はやまいだれであることからもわかるように､健康的な行為ではありません｡健康にも美容にもいいﾀﾞｲｴｯﾄを達成するには､一体何を心がけるべきなのでしょう｡

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