健康とﾀﾞｲｴｯﾄ
健康なﾀﾞｲｴｯﾄとは健康的に食事を制限してﾀﾞｲｴｯﾄをする事です｡健康とは体に悪い所が無く､丈夫な事ですが､ﾀﾞｲｴｯﾄとは何でしょうか｡
そもそも､ﾀﾞｲｴｯﾄとは健康のために体重をｺﾝﾄﾛｰﾙするための制限食を指していました｡どの様なﾀﾞｲｴｯﾄをすれば､健康的に食事を制限することができるのでしょうか｡健康的なﾀﾞｲｴｯﾄのためには､栄養ﾊﾞﾗﾝｽを考える事が大切です｡
ﾀﾞｲｴｯﾄをしていると､ついつい栄養も不足しがちになります｡食事のｶﾛﾘｰをうまく落とせても栄養が偏ってしまっては､健康的なﾀﾞｲｴｯﾄは達成できません｡ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事を意識して食べてください｡
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(C) 2010 ﾀﾞｲｴｯﾄで健康的に痩せるための方法
