ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞﾑとは

最初は医療用語として使われていたﾀﾞｲｴｯﾄという単語は､今では食餌療法だけでなく広く減量という意味で使っています｡

急なﾀﾞｲｴｯﾄは筋力や体力を低下させるため､体重を減らそうと無理をすると健康を損なう恐れがあります｡無理なﾀﾞｲｴｯﾄをして筋肉が減少すれば､基礎代謝は減って行き体脂肪が燃焼しにくくなります｡この状態がつづけば､細いのに太っている体､隠れ肥満に変身していきます｡

体の冷えやすい人､慢性的な肩こりに悩まされている人､便秘症な人も､筋肉が減少しているせいかもしれません｡ﾀﾞｲｴｯﾄに成功した人の中には､短期間のﾀﾞｲｴｯﾄで何ｷﾛも体重が落ちたというものがありますが､水分が抜けただけで脂肪は変わらずついている場合が多いようです｡

続きを読む